Tilstandsrapport.
Følgende er faktorer som kan forbedres ved mental trening. Listen er ikke komplett. Fyll gjerne inn andre faktorer som er viktige for deg. Merk av hvor du befinner deg i forhold til hver faktor og kryss av de som har betydning for dine framtidsplaner.
| Store utviklingsmuligheter | Middels. | Perfekt. Intet behov for videre utvikling. |
| Fag-kunnskap | ||||||||||||
| Faglig dyktighet | ||||||||||||
| Formuleringsevne | ||||||||||||
| Evne til å tenke positivt | ||||||||||||
| Effektivitet | ||||||||||||
| Trivsel med arbeidet. | ||||||||||||
| Positiv fritid | ||||||||||||
| Økonomisk situasjon | ||||||||||||
| Vennskapsforhold | ||||||||||||
| Parforhold | ||||||||||||
| Forhold til egne barn | ||||||||||||
| Forhold til egne følelser | ||||||||||||
| Evne til selvhevdelse | ||||||||||||
| Evne til å sette klare mål | ||||||||||||
| Evne til selvakseptering | ||||||||||||
| Objektiv virkelighetsoppfattelse | ||||||||||||
| En sunn samvittighet | ||||||||||||
| Uavhengighet | ||||||||||||
| Evne til å elske en annen | ||||||||||||
| Fornuftig utløp for aggresjon | ||||||||||||
| Sunne forsvarsmekanismer | ||||||||||||
| Hukommelse | ||||||||||||
| Evne til medfølelse | ||||||||||||
| Forhold til foreldre | ||||||||||||
| Forhold til kollegaer | ||||||||||||
| Evne til logisk tenkning | ||||||||||||
| Visualiseringsevne | ||||||||||||
| Selvrespekt | ||||||||||||
| Selvtillit | ||||||||||||
| Sunn selvdisiplin_ | ||||||||||||
| Evne til å mestre stress | ||||||||||||
| Evne til å løse konflikter | ||||||||||||
| Evne til å koble av | ||||||||||||
| Evne til å mestre faglige utfordringer | ||||||||||||
| Evne til å mestre personlige problemer | ||||||||||||
| Positivt selvbilde | ||||||||||||
| Evne til å uttrykke følelser | ||||||||||||
| Evne til selvmotivering | ||||||||||||
| Evne til å føle tilhørighet | ||||||||||||
| Kreativitet | ||||||||||||
| Generell følelse av trygghet | ||||||||||||